这是一档亲子户外生活观察真人秀。节目聚焦妈妈与孩子双向成长、陪伴的亲子关系，邀请5组有3-6岁萌娃的家庭进行两次户外旅行，在这个过程中妈妈学会放手，孩子学会独立成长。同时，节目邀请有育儿经验的嘉宾和心理专家组成观察团，通过孩子们的旅行、日常生活的呈现看到亲密关系下妈妈与孩子 的共同成长，也看到当代年轻人的洞见自己的过程。
聚焦十起因日常矛盾、情感纠葛或利益冲突引发的致命案件。从江苏太仓吸毒男子持刀行凶，到内丘出租车司机遭熟人暗算；从湖北寡妇背篓藏尸，到安徽渔民沉冤十载；从黑龙江中秋包裹尸块，到吉林拼车司机误入绝路；从河北情杀案中肇事车辆反复碾压，到茶馆女老板被枕边人暗算；从湖南老人深夜殒命油菜地，到东北村庄醉酒男子持锤自曝杀人。每起案件背后，皆是人性扭曲后的不可挽回——冲动、贪婪与背叛，一步步将冲突推向血腥深渊。
内容核心将继续围绕“地理书”展开，设置更为有趣的游学内容，让嘉宾和观众共同体验到奇妙的地理知识。整个行程将会感受到青海湖光山色的视觉盛宴，沉浸体验民族风情，开启一场自由与浪漫的追寻之旅。同时，节目在前三季的基础上释出新概念，学长们即将开启一段热烈、自由、青春的独属于地理书的新旅程。
《至少今天很快乐》记录了厚米团哥哥们合体演唱会的幕后全过程。
本节目由咪咕视频和芒果TV联合出品。一档明星健康生活健身挑战观察真人秀，邀请四位嘉宾参与“好身材”计划，改正各自的不良生活习惯，达到好身材的目标。节目传递健康生活理念，旨在倡导全民健身。
关注光影背后的秘密。
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